Afslankprofiel van Geensmoesjes

Datatabel Gewicht Samenstelling lichaam Maten

Wil jij eindelijk eens snel resultaat?

Start dan nu met Power Slim!

73.00 kg

63.00 kg

Doel vandaag: 64.70 kg

Huidig gewicht: 64.70 kg

Geensmoesjes over zichzelf

Begonnen in januari 2010 op 74 kilo. Zomer 2011 woog ik 65.5. Vanaf dat moment al behoorlijk tevreden en focus gelegd op spieren en strakker worden. Ik ga nu voor de laatste 2.5 kilo en wil 63 kilo behalen

Laatste dagboekbericht

maandag 26 maart 2012

lukt niet lukt niet lukt niet! irritant! Doe alweer 2 weken m'n best, sport 3 keer per week en heb eten weer aangepast. Hiermee viel ik eerder af maar het lijkt wel alsof die laatste 2 kilo vastzitten met superglue ofzo :P
Omdat ik geen vooruitgang zag heb ik bijna chocola gekocht en koekjes gegeten want word er moedeloos van maar...ik houd vol! Het zal eraf gaan!

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Geensmoesjes een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden

Meer dagboekberichten

Jolien1974

26 maart 2012 om 23:10

Hey meid,

Ik heb hier een beetje zelfde gevoel..op punt gekomen dat het niet meer lukt om gewicht naar beneden te krijgen. Je ziet er allesinds heel goed uit in bikini dus ik zou mij met een lichaam als het jouwe zeker geen zorgen maken.
Chocolade is voor mij ook grote moielijkheid om af te blijven zeker nu met pasen op komst..gelukkig tot nu toe mij kunnen bedwingen want ik wil er toch echt nog twee kilo af voor eind mei want dan ga ik met mijn dochtertje, vriendin en metekindje op vakantie. Wat eet jij zoal meid ? Staat er nog brood of aardappelen op je menu ? We zijn ongeveer even groot en ben wel benieuwd hoe jouw dagmenu er uit ziet.

Geensmoesjes

30 maart 2012 om 12:16

Hai Jolien,
Een lotgenoot die aan ook aan het strijden is tegen de laatste kilo's

Ik ontbijt vaak met glas drinkontbijt of Friese vlag breaker yoghurt snack. Tussendoor een appel met de lunch soep of salade en een bruin broodje. Voor het eten 0% vet Griekse yoghurt met wat honing. Avondeten varieert. Ik eet nog wel koolhydraten maar veel minder. Probeer meer sla of groente te eten. Veel vis en kip..Dit is een gemiddelde dag zo'n beetje. Tussendoor nog wel groente of rijstwafel. Dit werkte eerst erg goed..nu dus niet dus moet misschien anders gaan eten. Overweeg zwaarder te ontbijten zodat bij de lunch minder eet. Jij of een ander nog tips...? Succes in ieder geval

Milka46

4 april 2012 om 06:19

hoi, wat sport doe je om strakker te worden ?

Geensmoesjes

9 april 2012 om 05:32

Ik doe cardio interval zo'n 30-60 minuten gecombineerd met gewichten en doe regelmatig een dvd van jillian michaels. Erg pittig maar het werkt! Thuis tussendoor nog wel eens pushups en bilspieroefeningen. Normaal twee x per week. Nu 3 x per week.

Geensmoesjes

19 april 2012 om 00:01

ok ok het begint weer te lukken! nog 1.9 kilo te gaan. lijkt zo weinig..moet haalbaar zijn

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Afslankprofiel van Geensmoesjes

Geensmoesjes weegt 64.70 kg, is 8.30 kg afgevallen en heeft nog 1.70 kg te gaan

Geensmoesjes over zichzelf

Laatste dagboekbericht

Nog geen lid?

Foto's van Geensmoesjes

Maak je profiel compleet

Geensmoesjes in het kort

Dieetdagboek

Methodes

Clubs van Geensmoesjes

Buddies